Майский инсульт так и прозвали – «дачным». Он действительно имеет самое прямое отношение к садовым работам: после зимней спячки люди «дорываются» до физического труда, забыв про гипертонию, возраст и слабое сердце: копают, строят, сажают… Для организма, отвыкшего за зиму от больших нагрузок, это

Те, у кого есть загородный участок, хорошо знают, что работа на нем найдется всегда. В заботах о саде, огороде и цветнике скучать не приходится никому. Но, как выяснилось, физический труд еще и помогает укрепить здоровье. Каким образом? Уже давно известно, что занятие садоводством положительно

Следуйте простым правилам, чтобы уберечь спину от «срыва». Перед тем, как Вы начнете работать : 1. Разомнитесь!  Для этого нужно «размять» мышцы спины и подготовить тазобедренные суставы к усиленной нагрузке. Помогут этому не очень глубокие наклоны. Поприседайте несколько раз, главное с

Как быстро снять утомление с туловища и ног — вопрос актуальный для каждого дачника. Особенно злободневным он становится весной, когда на наше изнеженное зимней спячкой тело наваливаются весенние садово-огородные работы, ни одну из которых нельзя отложить хотя бы на день. Эти простые комплексы