Медики объяснили, почему следует налегать на яблоки.
Всем известно, что яблоки не просто самый распространенный и доступный фрукт, обогащенный витаминами и минералами, но и продукт, который очень полезен для здоровья. Правда, полезными яблоки можно назвать только в том случае, если кушать их вместе с кожурой, потому как в их мякоти содержится мизерное количество тех веществ, которые мы хотим из них получить.
Ученые неоднократно исследовали влияние яблок на здоровье и организм женщин, мужчин, детей и стариков, в результате чего сделали несколько выводов относительно того, для чего полезен данный фрукт и почему.
Что такого вмещает в себе яблоко, от чего его называют суперфудом?
Яблоки богаты нутриентами, которые обеспечивают нормальную жизнедеятельность организма. Нутриенты делятся на макро- и микроэлементы, а также аминокислоты, которые ускоряют обмен веществ и улучшают пищеварение в целом. Плюс ко всему, данные вещества заботятся о том, чтобы процессы преждевременного старения не одолевали организм человека и он как можно дольше оставался молодым и здоровым.
Какие заболевания можно предупредить, если включить в рацион питания яблоки?
— рак груди, простаты, кишечника и легких;
— инфаркты и инсульты, а также другие заболевания сердца и сосудов;
— ожирение и сахарный диабет;
— бронхит, астма, пневмония и другие заболевания дыхательных органов.
Ешьте яблоки ежедневно и каждый раз выбирайте разные сорта, потому как набор компонентов в них тоже отличается и то, что есть в красном яблоке, того может не быть в зеленом.
Источник
Свежие комментарии