Невероятно простые в приготовлении, богатые витаминами напитки из капусты бок чой
Китайская листовая капуста бок чой используется в лечебных целях на Востоке уже много веков. Она содержит более 70 антиоксидантов, выводит токсины из организма, способствует правильному метаболизму и поддерживает здоровье на клеточном уровне.
Мы подготовили для вас несколько рецептов с этим овощем, вы можете экспериментировать с ингредиентами!
Рецепт 1
Помимо свеклы, в рецепте есть и её зелень, благодаря этому мы получаем совершенно другой состав сока. Ботва и листья свёклы борются с сахарным диабетом, анемией, проблемами сердца и щитовидной железы. Яблоко придаст напитку сладость.
Ингредиенты:
• 1 Маленькая бок чой
• 1 Свекла и её зелень
• 1 Яблоко
• 1 Фенхель
Приготовление:
Пропустите ингредиенты через соковыжималку. Подавайте сразу. Наслаждайтесь!
Рецепт 2
Этот сок имеет приятный сладковатый вкус благодаря ананасу. Мангольд содержит витамин К, кальций и магний, которые необходимы для здоровья зубов и костей. Также клетчатка и сиреневая кислота помогают регулировать уровень сахара в крови.
Ингредиенты:
• 1 Маленькая бок чой
• 2 Больших листья мангольда
• 1,5 Стебля сельдерея
• 1/2 Ананаса
Приготовление:
Пропустите ингредиенты через соковыжималку. Подавайте сразу. Наслаждайтесь!
Рецепт 3
Морковь полезна для зрения, рекомендуется употреблять её также при сосудисто-сердечных, кожных заболеваниях. Овощ оказывает глистогонное и антисептическое действие. Базилик богат витаминами РР, В2, С. Как и морковь, он содержит каротин, а также рутин, дубильные вещества. Борется с воспалительными процессами в организме.
Ингредиенты:
• 1 Маленькая бок чой
• 6 штук моркови
• 1/2 Красной капусты
• Большой пучок свежих листьев базилика
Приготовление:
Пропустите ингредиенты через соковыжималку. Подавайте сразу. Наслаждайтесь!
Рецепт 4
Имбирь обладает противораковым свойством, в его составе присутствуют фенольные соединения и эфирные масла, которые способны уменьшить тошноту и воспаление. Также корень содержит витамины группы В, С, А, аминокислоты, кальций, магний.
Ингредиенты:
• 1 средняя бок чой
• 8 штук моркови
• 1 кусочек имбиря
Приготовление:
Пропустите ингредиенты через соковыжималку. Подавайте сразу. Наслаждайтесь!
Свежие комментарии